*Step Bleu à Béthune

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Le planning de la semaine

LUNDI 19/10

*Step Bleu

18h25-19h10

MARDI 20/10

MERCREDI 21/10

JEUDI 22/10

VENDREDI 23/10

SAMEDI 24/10

DIMANCHE 25/10

Matin

Midi

Après-midi

Soir

Des activités qui vont vous plaire !

Full Body

Adulte Fitness Cardio Renforcement Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Tonifiez l’ensemble de votre corps grâce au cours de Full Body ! Ce programme allie cardio et renforcement musculaire pour un entraînement efficace et dynamique.

Bodypump

Adulte Fitness Renforcement

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Avec Bodypump™, sculptez et renforcez chaque muscle de votre corps ! Ce cours intensif vous fait travailler avec des charges légères et des répétitions longues pour développer endurance et tonification. Parfait pour affiner la silhouette, il renforce également la posture et stimule le métabolisme. Les instructeurs LES MILLS™ sont là pour vous guider à travers des playlists motivantes et un entraînement complet adapté à votre niveau.

Circuit Training

Adulte Fitness Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 90 min

Intensité :

Participez au Circuit Training, un cours varié qui combine exercices en équipe, défis individuels et jeux sportifs pour un entraînement complet et tonifiant, en salle, à l’extérieur ou en milieu aquatique.